2022.01.12

【イベント開催レポート】SWITCH × エクササイズ ～呼び覚ませ！わたしのインナーマッスル - 床バレエ編～

STATION SWITCH 横浜で、初のエクササイズイベントを開催しました。

今回は床バレエ式エクササイズを体験しながら、深層筋（インナーマッスル）を刺激しました！
※床バレエとは…開脚したり回転したり跳んだりする「踊ることが目的」のバレエとは異なり、バレエの動きをベースにして身体をしなやかに動かす有酸素運動です。

フロア内にヨガマットを敷いて、スポーツウェアを身にまとった会員さんがお集りくださり、いつものワークスペースがフィットネススタジオと化していました！

普段意識しないと使われない筋肉をたくさん動かし、運動不足の方にはよい運動になったのではないでしょうか？

今後も様々なエクササイズイベントを開催していく予定ですので、お仕事やお勉強の合間に疲れた身体をほぐしにいらしてください！